Entrena tu inteligencia emocional

Este tipo de inteligencia nos permite el uso juicioso de las emociones. Es el potencial que tenemos para procesar la información que nos llega a través de lo que sentimos y que nos sirve para resolver problemas, situaciones, o comprendernos mejor como personas. Un uso comprensivo y asertivo de nuestras emociones, nos permite armonizar y […]

Abandona costumbres tóxicas

Existen hábitos de vida saludables, tanto a nivel físico como psicológico o emocional. Son acciones diarias que nos ayudan a estar mejor, a sentirnos bien y a reforzar nuestro físico. Algunas rutinas nos ayudan a reforzar de manera natural nuestras defensas, contribuyendo a fortalecer nuestro sistema inmunológico.  Pero, de la misma manera, puede que tengamos […]

Bailar en cuarentena

Bailar solos sí es bailar y mucho más en cuarentena. Son muchas las personas que están encontrando un desahogo y mucha diversión en el baile durante este confinamiento. Se han viralizado numerosos vídeos de gente recreando clips musicales con coreografías incluidas. Famosos y anónimos coinciden en llenar la red con danzas alocadas y escenografía casera. Está […]

Recursos para evitar los pensamientos negativos

Llevamos ya un largo confinamiento y es posible que en algunos momentos podamos caer en un círculo de pensamientos negativos. Es determinante la forma en la que percibimos esta situación y otras a las que nos enfrentamos en la vida, que es tan personal como el compendio de experiencias y aprendizajes que componen nuestra mente. […]

Estrés y envejecimiento

La relación entre el estrés emocional y el físico es cada vez más evidente. Son muchos los estudios que señalan que las personas que sufren un estrés psicológico fuerte o prolongado en el tiempo, muestran las consecuencias de esta presión que sufren a nivel mental en su aspecto externo. Y es que nuestro cuerpo tiende […]