Trucos rápidos para conciliar el sueño

El sueño es una parte importante de nuestras vidas, son conocidos y apreciados los muchos beneficios de dormir bien. Nos ayuda a estar despejados, a recordar y razonar mejor, a equilibrarnos, a mantener la línea y en general, favorece nuestro bienestar. Son múltiples las costumbres que podemos incorporar a nuestra vida para dormir mejor, pero, […]

La Risa te Ayuda

Reír nos proporciona mucho más que un momento de alegría, la risa puede ser terapéutica en muchos casos.