Hambre emocional, cómo diferenciarla y superarla

Nos gusta deleitarnos comiendo y suele ser un gustazo, pero, en muchas ocasiones, lo hacemos pese a no tener hambre.  Muchas personas no son capaces de distinguir la sensación de hambre real, la que nos impulsa a comer para nutrirnos, de la del hambre emocional. Así, comen y comen, tratando de llenar un vacío que […]