Equilibrio emocional, también durante la cuarentena

Estamos viviendo unos días extraños, días de confinamiento. Todo apunta a que no serán fáciles de superar, pero no solo a nivel económico. Queremos ofrecerte algunos recursos, para afrontar este episodio de encierro con el mejor ánimo posible, con el fin de que lo único que se contagie sea tu sonrisa. Durante este periodo nos […]

Pequeños gestos, grandes cambios

Muchas personas pretenden bajar de peso o reducir su colesterol, o sencillamente tener una vida más saludable, haciendo grandes sacrificios y tremendas modificaciones en su vida que, en muchas ocasiones, acaban en frustración. Las costumbres, nuestros hábitos, crean estabilidad y salir de esta zona de confort puede generarnos una ansiedad y desarreglos en nuestro día […]