Bajar de peso y mantenerlo

Son muchas las personas que buscan reducir su peso, su colesterol o mantener su línea. Sabemos que la alimentación y el ejercicio físico, aunque sea en casa, son fundamentales para lograr estos objetivos.  En ocasiones ocurre que iniciamos dietas demasiado estrictas o que suponen un tremendo cambio en nuestros hábitos alimenticios. Estas modificaciones tan rotundas […]

Corrige errores a la hora de comer

La nutrición es uno de los pilares de nuestra salud y, en muchas ocasiones, solemos descuidarla. Durante esta etapa de confinamiento, es normal que tendamos a picotear más, a saltarnos la dieta o a cambiar los horarios. Pero, aunque nos permitamos algunos caprichos o antojos excepcionales, es importante que no se conviertan en una costumbre, […]

Alimentación feliz

La nutrición es un pilar de nuestra salud, pero también puede influir en nuestro estado de ánimo. Una alimentación equilibrada y completa, no solo nos ayudará a mejorar nuestro bienestar y nuestra salud en general, además puede contribuir a que nos sintamos más equilibrados, no solo a nivel físico, también a nivel psicológico. Durante el tiempo […]