La Risa te Ayuda

Reír nos proporciona mucho más que un momento de alegría, la risa puede ser terapéutica en muchos casos.

¿Te falta sol? Vegetales con vitamina D

La vitamina D es muy importante para nuestra salud, en especial para nuestros huesos y dientes. Son muchas las personas que están acusando la falta de sol durante estos días de cuarentena. Gracias al sol obtenemos un gran porcentaje del aporte de vitamina D que necesitamos. Esta vitamina participa en la absorción de calcio y […]

Consejos para dormir bien, con y sin confinamiento

Es normal que durante estos días de cuarentena, muchas personas estén encontrando problemas para conciliar el sueño. La falta de actividad física, la tensión de las circunstancias, el aburrimiento, la soledad en algunos casos o el nerviosismo en otros, son solo algunos de los factores que pueden estar acrecentando problemas para descansar bien toda la […]