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Antioxidantes naturales contra la radiación

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Antioxidantes naturales contra la radiación

En el libro “Últimos avances en radioprotectores de origen natural” del Consejo de Seguridad Nuclear, se recogen múltiples estudios sobre los principios naturales con capacidad de proteger de la radiación. Las investigaciones vienen a demostrar que “dentro de la Naturaleza es posible encontrar sustancias radioprotectoras”. Entre los estudios, se destacan elementos como el antioxidante Glutation, la Melatonina, la Superóxido Dismutasa (SOD), o minerales como el selenio y el zinc. O también, las Viaminas A, E y C.

En general, estamos expuestos a ciertos niveles de radiación, tanto de origen natural como artificial. El Sol es fundamental para la vida, su luz aporta mejoras a nuestro organismo como facilitar la síntesis de vitamina D, el metabolismo del calcio y favorecer nuestro sistema inmunitario. O auxiliar la producción de neurotransmisores (sustancias químicas que favorecen la comunicación neuronal)

Aunque el astro solar también oxida, quema y envejece nuestra piel en gran medida. Este fenómeno es conocido como fotoenvejecimiento, sus signos son:

  • Manchas en la piel
  • Nuevos lunares por exposición solar
  • Arrugas
  • Pérdida de firmeza
  • Tono de piel más opaco
  • Cambios en la estructura interna de la piel
  • Cáncer de piel en los casos más extremos, por largas exposiciones sin protección.

 

Además, el daño que producen las radiaciones solares es acumulativo, por eso se dice que la piel tiene memoria.

La parte buena es que es posible potenciar este cuidado desde el interior, podemos incluir en nuestra dieta alimentos con características antioxidantes como las vitaminas A, E y C. La acción de esos elementos sumada a otros como el selenio y el zinc contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Existen otros antioxidantes que podemos potenciar mediante la alimentación o con un suplemento alimenticio. El antioxidante Glutation, el ácido fólico y los aminoácidos L-cisteína.L-metionina, los polifenoles de la uva, la superóxido de dismutasa y la coenzima Q10 son grandes aliados para el mantenimiento de nuestro interior.

El verano es la época de mayor peligro para la piel, debido que el Sol está más cerca de la Tierra, los cielos tienden a estar despejados y la radiación llega con más fuerza. Es importante no olvidar nunca la protección solar, ya sea en crema, spray o loción, y estar pendiente de renovar la capa protectora sobre la piel.

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